Die Kursstunden finden online statt. Bitte einfach vorab bei unserem Übungsleiter melden. Kontaktdaten siehe unten.

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Über Qigong

„Qigong“ sind Bewegungsübungen, die auf harmonische Weise Körper und Geist beanspruchen. Die Übungen regulieren die Atmung, stärken die Muskulatur, halten die Gelenke geschmeidig und erweitern die eigenen motorischen Fähigkeiten. Qigong wird gern von Menschen zwischen 18 Jahren und bis über 100 (keine Seltenheit) praktiziert. Man benötigt keine Geräte und für die Online-Kurse gerade mal eine Fläche von max. 1,50 x 1,50 m.

Unser Übungsleiter

Die Kurse werden von unserem Tai Chi - und Qigong - Übungsleiter Stefan Neumann geleitet, der die Bewegungsformen über 30 Jahre praktiziert und zertifizierter Lehrer des Dachverbandes für Tai Chi und Qigong e.V. ist.

Trainingsinhalte

Die 45 minütigen Qigong-Kurse beginnen mit leichten Lockerungsübungen, gefolgt von moderaten Dehn-, Kräftigungs- sowie Gelenk lockernden Übungen. Bewegungen zur Steigerung der Motorik, Atemübungen sowie kurze Formen der Entspannung runden diesen Bewegungsfolgen wohltuend ab.

Wenn wir Dein Interesse geweckt haben, schau vorbei und nutze die drei kostenlosen Probestunden. Wir freuen uns auf Dich!

Trainingszeiten

Montags, 17:00 - 17:45 Uhr (Online-Kurs)

Der Internet-Link, um an diesen Kursen teilnehmen zu können, wird durch unseren Übungsleiter Stefan versandt.

Kontakt

Stefan Neumann
Tel.: 030 / 47 47 50 85
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