Fitnesstraining für Erwachsene
Im Bereich Fitness gibt es vielseitige Möglichkeiten den ganzen Körper durch diverse Übungen zu trainieren. Im Vordergrund stehen Bauch, Beine, Po, so wie Rücken, Schultern, Arme, Rumpf und Hüfte.
Gleichgewichts-, Koordinations- und Dehnübungen gehören ebenso zum Training, wie diverse Bewegungsabläufe in Bezug auf die Faszien. Ausdauer, Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und eine gewisse Kondition werden durch das Training gefördert.
Über uns
Die gemischte Gruppe besteht aus 18 Mitgliedern, von denen ca. 10-12 regelmäßig am Training teilnehmen und die Halle mit Schwung füllen. Die Altersspanne erstreckt sich z.Zt. von um die 40 Jahre bis über 80 Jahre.
Wegen des späten Trainingsbeginns bieten wir unterschiedlichen Gruppen der Gesellschaft die Möglichkeit sich fit zu halten.
Die Gruppe wird von unserem sehr engagierten Übungsleiter Udo angeleitet.
