Frauengymnastik (donnerstags)

In der Frauengymnastik geht es um die Erhaltung der Beweglichkeit und Vorbeugung gegen Osteoperose.

Das Sportangebot richtet sich an Frauen ab ca. 60 Jahren, die sich in der Gemeinschaft einer Gruppe Beweglichkeit und damit mehr Lebensfreude erhalten wollen. Im TSV Staaken 06 e.V. gibt es diese Möglichkeit seit über 30 Jahren mit gutem Erfolg für die Teilnehmerinnen. Die Übungsleiterin Karin Louven hat 40 Jahre Erfahrungen als Übungsleiterin.

Wir beginnen mit einem leichten Aufwärmprogramm und allgemeinen Beweglichkeitsübungen zur Sauerstoffaufnahme bis in die Muskeln.
Danach folgen Übungen auf der Matte: Kraftübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule, der Bauchmuskulatur, der Arme und Beine zur Vorbeugung gegen Osteoporose und auch der Beckenbodenkräftigung.
Gymnastikbälle und Therabänder bringen Abwechslung. Lockerungs- und Dehnungsübungen beenden die Sportstunde.

Somit wird bei uns auch ab und zu gefeiert, z.B. „runde“ Geburtstage, die jährliche Weihnachtsfeier, evtl. Fasching, sowie ein gemeinsamer Ausflug in die weitere Umgebung auf Wunsch und Nachfrage.

Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr, Grundschule am Brandwerder (Halle), Karin Louven

Karin Louven
030 / 366 98 20